¿Cómo iniciarse en el senderismo?

Cada día son mas las empresas que como Jertextrem organizan rutas de senderismo, y las personas que se deciden a practicar esta apasionante disciplina. España es un país excepcional para ellos, dado su gran diversidad, y puedes encontrar todo tipo de rutas y paisajes. No hace falta ser un experto para organizar una ruta de senderismo, pero si conviene seguir algunos consejos que te contamos aquí.

Lo primero que debes hacer es organizar toda lo que te vaya a ser necesario (conviene que hagas tu propia lista, así no te olvidarás de nada). No olvides la documentación, algún mapa, el móvil (con la batería totalmente cargada), una navaja, etc.

Acuérdate de llevar suficientes alimentos para pasar el día. Aparte de que puedas llevar algún bocadillo, recurre a alimentos que aporten energía tales como los frutos secos o las barritas energéticas. Piensa que debes llevar un peso razonable para que la travesía no se haga mas dura de la cuenta. Y por su puesto, lleva liquido suficiente para estar hidratado (e intenta localizar fuentes en la ruta).

El equipamiento a llevar es fundamental. La mochila debe ser cómoda, ligera y con una buena sujeción al cuerpo. En cuanto a la ropa y el calzado deben estar acorde a las condiciones climáticas que nos vayamos a encontrar. Si hay riesgo de lluvia no olvides un chubasquero. Cada día son mas los senderistas que utilizan un bastón para ayudarse en el recorrido. Suele ser bueno en rutas con grandes desniveles y suelos disgregados. Si eres senderista habitual, considera la opción de comprar uno.

Aunque este tipo de salidas a campo suelen hacerse el fin de semana, conviene estar físicamente preparado, para lo que es conveniente que lleves una vida sana y realices ejercicio regular y moderado.

Y una regla de oro. Es fundamental que siempre haya personas informadas del itinerario a realizar. De está manera ante cualquier imprevisto sabrán donde localizaros.

Actualmente hay empresas de aventura que organizan rutas con total seguridad. Considera la opción de contactar con ellos. Algunas empresas como Jertextrem son expertas en ello.